Não mude todos os seus hábitos - apenas mude um.

Todo mundo tem uma nova lista de hábitos para você. Há sempre um novo hábito.

Três anos atrás, era meditação. 
Dois anos atrás, eram banhos frios. 
Este ano são saunas e crioterapia.

Todos esses hábitos são bons e provavelmente bons para você, mas nenhuma lista de hábitos saudáveis ​​realmente fará a diferença que você está procurando.

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Era 8h30 da manhã e eu deveria fazer um discurso às 12 horas. Eu só comi uma banana até as 12 horas, no caso de eu me sentir doente e vomitar de nervosismo. Eu configurei meu telefone para o modo de voo para que eu não me distraia ou tenha mais estresse com as notificações. Eu refleti para mim mesmo:

"Quem diabos sou para subir ao palco e falar sobre como você pode melhorar sua vida?"

Eu quase não subi no palco.

O que as pessoas pensam de mim? Alguém sabe o quão mediano eu realmente sou? 
Mas eu subi nesse palco. Meu coração estava batendo, embora não me sentisse mal. Eu me senti poderoso.

O que mudou? 
Semanas antes, eu comecei um novo hábito.

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O hábito de acreditar em si mesmo.

Soa piegas como o inferno. É a verdade embora.

Eu estava lendo muito antes desse discurso e aprendi que a maioria das pessoas que admiramos realmente não sabe o que está fazendo ou já descobriu. O único hábito que era comum a todos que eu admirava era que eles sentiam o medo e faziam isso de qualquer maneira.

Crédito de imagem: Ben Lionel Scott

O hábito que todos seguiam era acreditar em si mesmos, não importa o quê. É o entendimento de que não importa quanta prática ou quanta pesquisa ou quantas pessoas você conheça, você nunca está garantido de nada. A única garantia que você tem é que você é o suficiente e que a experiência, boa ou ruim, lhe ensinará alguma coisa.

Antes de subir ao palco, esse hábito de acreditar em si mesmo é assim:

• Diga a si mesmo que você tem esse
• Coloque os ombros para trás e fique em pé
• Desconectar-se do resultado
• Rotule todos os sentimentos conforme necessário
• Abrace o medo e continue avançando

Essa é a imagem da vida real desse hábito chamada acreditar em si mesmo. Eu quero que você veja essa lista em sua mente.

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Foi um hábito que começou tudo.

Não é uma lista de hábitos. O impulso veio de apenas um.

As intermináveis ​​listas de hábitos que você encontra em lugares como o Quora perderam uma lição fundamental: tudo de bom em sua vida começa com um pequeno hábito.

"Layering hábitos é simples uma vez que você tem o primeiro hábito para baixo pat"

Pela minha experiência, o primeiro hábito lhe dá todo o crescimento, mas é o mais difícil. Não há nenhuma força ou pessoa externa que possa dizer durante uma situação de medo para acreditar em si mesmo.

O hábito mais difícil e mais importante de todos é inteiramente cultivado por você, em sua própria mente, através de um diálogo interno que nenhum de nós pode ouvir. 
Se você pudesse gastar apenas dois minutos dentro de uma das cabeças de seus heróis quando eles estivessem enfrentando seu próprio medo ou situação difícil, você veria o que eu estou falando.

O impulso que vem desse hábito está muito além de qualquer outra coisa que eu tenha experimentado. É o hábito secreto que tiro diariamente quando enfrento a negatividade e a rejeição que o mundo nos dá sem aviso.

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Escolho-te.

Isso é o que este hábito é tudo. É escolher a si mesmo antes de considerar qualquer outro pensamento.

É a realização em sua mente que você pode fazer qualquer coisa, mesmo que não tenha ideia de como.

Você tem que acreditar em si mesmo antes de qualquer outra pessoa.

Escolhendo a si mesmo e acreditando em si mesmo, todos os outros hábitos se tornam blocos de construção úteis que você pode adicionar a essa base.

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